如果运动时身体裹上保鲜膜，或者穿不透风的衣服，在闷热的环境下出大量的汗 ， 这样不仅减肥效果有限，还有损身体健康 。
【怎么减肥出汗才健康 怎么减肥出汗才健康呢】如果是每天进行适量有氧运动，如慢跑、骑自行车、跳绳等，使身体多出汗，这样减肥是有利健康的 。
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