【立秋怎么养生 立秋怎么养生和减肥】经过盛夏的炎热，立秋正是身体恢复的时候 ， 此时做好养生，有利于身体健康，那么立秋怎么养生呢？今天爱问YUEXW.com就来和大家介绍一下，希望对大家有所帮助 。步骤或方法1食物：经过炎热的夏季，人们的脾胃都有损伤 。
2因此刚入秋时不宜大补，应以调理脾胃功能为主 。
3生活习惯：立秋后，起居调养宜早睡早起，空调的使用时间不宜过长 。
4户外运动：立秋后应密切关注天气预报，小心中暑，多做些户外活动，适当多些日晒 。
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