一般要是喝了喝咖啡之后，出现了晚上睡不着的情况，那么这时候主要考虑是黑咖啡中的咖啡因刺激了神经产生了提神醒脑的效果 ， 这时候可以通过多喝水来促进身体新陈代谢，改善失眠 。
其次可以通过看书、听音乐来使自身产生疲劳感 ， 加速自身睡眠，从而缓解黑咖啡在人体中的作用 。
【晚上喝黑咖啡睡不着怎么办呢？】小贴士：一般要是自身睡眠本身就不是很好，那么晚上没有特殊需要的时候，应该尽量避免喝黑咖啡，否则很容易出现睡不着的情况 。
推荐阅读
- 草莓放一晚上软了能吃吗？ 草莓放一晚上软了能吃吗
- 咖啡色大衣如何搭配 咖啡色大衣搭配方法
- 晚上喝黑咖啡的好处和坏处 晚上喝黑咖啡的好处和坏处有哪些
- 减肥喝什么咖啡合适 减肥喝什么咖啡合适一点
- 空腹喝咖啡的危害是什么 空腹喝咖啡的危害是什么呢
- 千禧果为什么晚上不能多吃 千禧果为什么不建议吃
- 夜光手表到晚上为什么不亮怎么办呢？
- 咖啡色配什么颜色好看 咖啡色服饰搭配技巧
- 为什么公鸡在晚上鸣叫不吉利 公鸡为什么晚上叫不好吧?
- 咖啡色大衣如何搭配 咖啡色大衣搭配技巧