睡前吃苹果对于身体有利有弊 。
【晚上睡前吃苹果好吗？ 晚上睡前吃苹果好吗对身体好不好】睡前如果是把握好时间的话，吃苹果能够有效帮助清洁牙齿，降低龋齿的发生几率 。
睡前吃苹果还能够帮助协助体内毒素的排出 ， 其特殊的香味也能够帮助舒缓压力，帮助睡眠等等 。
但是如果没有把握时间 ， 或者是过量吃苹果，很容易造成肠胃负担 。
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