西兰花切小朵，牛排拿出静置在厨房纸上10分钟，之后将牛肉表面水分吸干并加入微量的盐、胡椒粉 。再将牛肉放入油锅中翻炒至2分钟，再翻面煎2分钟，美味的牛排就完成了 。
煎牛排的制作方法
准备食材：西兰花、肋眼牛排、胡椒粉、盐、橄榄油
1、西兰花切小朵，将牛排拿出静置在厨房纸上10分钟，之后将牛肉表面水分吸干，加入微量的盐、胡椒粉 。
2、起锅烧油，将牛肉放入锅中，翻炒至2分钟后，再翻面煎2分钟 。
【煎牛排的做法和配料 煎牛排的做法】3、盛盘，美味的牛排就做好了 。
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