【富含维生素B2的食物 富含维生素b2的食物和水果蔬菜】
维生素B2能帮助头发有效利用氧气，促进头发生长，维护头发健康 。
牛奶、动物肝脏、鱼、肉类、海带等食物中含有维生素B2，长期食用，能使白发变黑 。
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