睡前喝适量的蜂蜜对身体是有好处的 。
促进睡眠
蜂蜜对于缓解失眠，改善睡眠质量也有一定的功效 。睡觉之前适量的喝一杯蜂蜜水能够帮助静心安神 ， 使人能够较快进入睡眠状态 。
防治便秘
【睡前喝适量蜂蜜水的好处 睡前喝适量蜂蜜水的好处和坏处】蜂蜜具有很好的润肠通便的功效，如果是在睡觉前适量地喝一杯蜂蜜水能够有效帮助润肠，帮助防治便秘 。
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