干燕窝怎么泡发和食用燕窝要泡多久才能炖 _云知道

【干燕窝怎么泡发和食用燕窝要泡多久才能炖】老话常说：一盏燕窝炖出来能不能营养翻倍，首先要看你如何正确的泡发燕窝和炖燕窝。每次我媳妇敷面膜，或者一生气就想着买面膜的时候，我都会告诉她，你敷10张面膜，还不如我给你炖一盏燕窝。虽然说燕窝的营养价值时常被夸大，但是相对来说比一套面膜实在，泡发一次可以吃7天。

所以当你媳妇生气或者女朋友生气的时候，泡一盏燕窝比什么都有效果。但是话又说回来，怎么样泡发燕窝？其实啊，非常多的人都做错了，那么今天文章中的一些小细节，你一定要认真看完，希望每一个人的皮肤都像炖出来的燕窝一样，透亮又Q弹。

一、泡
很多人在泡发燕窝的时候用的水都做错了，泡发燕窝的第一个关键点，用的水一定要是纯净水，燕窝也是属于发物干货，用纯净水最大的好处，泡发时间短，杂质少。

接着用保鲜膜把它隔绝掉空气，这样它会泡发得更快。一般泡发燕窝用的时间放入冰箱保鲜层两到三个小时就够了。如果是假燕窝或者刷胶的燕窝，基本上就很难泡发。

二、挑
这里我要纠正大家一个误区，燕窝泡发的时间不是越久越好，越大越好，相反泡的时间过久，它流失的营养物质就越多，所以说什么都是刚刚好。好的燕窝泡发出来，可以把它很轻松地撕成条状，泡燕窝的第一道水，建议大家就不要食用了，然后用漏网把燕窝分离出来。

燕窝的种类又分为舒盏和密盏，也分旱季和雨季。其实现在基本上的燕窝基本上不需要怎么挑毛，如果是有洁癖的人，像我一样用镊子稍微把它撑开，挑一挑毛。

三、冲
挑好毛的燕窝放入漏勺中，倒入清水，这一步的目的是为了让燕窝变得更纯净，在水中大概15分钟，如果燕窝中还有挑不干净的小毛，经过沉淀以后，它就会漂浮上来。好了，完成这个步骤以后，燕窝才算真真正正的干干净净。

四、炖
炖燕窝的器皿不管是砂锅还是陶瓷锅等等，只要是隔水炖都可以，这样能保持燕窝营养最大化。但是装燕窝的器皿大家一定要提前放到热水中稍微滚一滚、高温消毒，一般自己做的燕窝放入密封容器，大概保存的时间七天左右，为什么卖的瓶装燕窝保质期可以达到一年两年呢？你仔细品品?。?

能保持燕窝最大营养价值的就是炖，大家千万不要拿去煮，这个燕窝倒入纯净水的比例是40毫升，这个比例炖出来的燕窝，它的口感是最好吃，最顺滑。水炖燕窝不是水放得越少就越营养，正常一份燕窝隔水炖的时间最好选择25分钟之内，炖燕窝通常选择用石蜂糖或者是冰糖一定要最后放，很多人炖燕窝的时候都是直接下糖，这个做法是错的，这个就和我们平时煲汤是一个道理，调味最后放。