睡前喝酸奶应该控制100~150毫升 。
【睡前喝多少酸奶可以减肥 睡前喝多少酸奶可以减肥呢】睡前如果是大量的喝酸奶不仅会导致胃酸过多而引起肠胃不适 ， 还可能因为大量的酸奶是在原有的膳食基础上进食 ， 也可能会导致体重升高 。
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