【松子的营养价值和功效 巴西松子的营养价值和功效】
润肤护发1巴西松子富含的抗氧化成分维生素E，人体适量食用后，能够滋养肌肤，对体内自由基有所抑制 ， 从而起到美容养颜的功效；同时巴西松子中富含亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸，脂肪含量丰富，在一定程度上能滋润头发，防干燥、防分叉等功效与作用 。
润肠通便2巴西松子是坚果类食物 ， 在巴西松子的成分中含有饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸 ， 脂肪酸进入肠道后可以起到一定的润滑作用，有利于增加肠道的润滑度，以促进肠道的蠕动、增强肠动力，因此具有润肠通便的作用 。
降血压3在巴西松子的营养成分中含有大量的钾元素，因此巴西松子是高钾食物，食用高钾食物可以促进身体中多余的钠离子的排出，一定程度上可以降低血管渗透压 ， 起到降低血压的作用 。
补充营养4巴西松子是营养丰富的营养成分，例如在巴西松子的成分中含有丰富的蛋白质、脂肪，以及锌、钙、镁等矿物质元素，这些成分均属于人体必需的营养成分，经常适量食用巴西松子可以为身体补充所需营养，有益身体健康 。
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