生吃比较有营养 。
木瓜中含有丰富的营养物质 ， 可以生吃也可以煮熟后再吃，相对于煮熟后再吃来说，生吃的营养流失是最小的，所以营养价值也是最高的 。
【木瓜怎么吃有营养 木瓜怎么吃有营养价值】如果觉得生吃太单调的话，那么也可以将木瓜用来炖牛奶、煮粥、煲汤食用，这样吃起来口感会更丰富一些 ， 但是在烹饪的过程中木瓜中所含的营养成分也会发生一定的流失，所以营养价值也会相对降低 。
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