1、孩子考试焦虑主要是对考试成绩比较在意 ， 同时过度关注考试成绩 ， 对成功和失败存在心理恐惧 。在考试期间 ， 应该注意不要过分在意考试成绩，同时要建立自信心，从认知上改变不好的信念 。
【焦虑孩子成绩怎么办，孩子成绩不好焦虑怎么办】2、生活中也要保证充足的睡眠，一日三餐给予充分的营养，同时不要喝刺激性的饮料和吃油炸类食物，容易刺激神经 。生活中还可以通过以下几个方面缓解紧张焦虑的情绪，如深呼吸法 ， 每天训练10分钟、20分钟可以改善紧张情绪；在考试期间遇到紧张情绪时，通过深呼吸法来调整自己对考试的担心和紧张 。可以注重运动，通过运动放松改变自己的紧张焦虑情绪，如打球、游泳、慢跑 。
推荐阅读
- 孩子上课困了有什么好办法，孩子上课困了有什么好办法可以睡觉
- 6岁孩子坏脾气要怎么教育 6岁孩子发脾气怎么教育
- 小孩有分离焦虑怎么办 孩子有分离焦虑症怎么办
- 孩子上课经常不在状态怎么办，小孩上课不在状态怎么回事
- 怎么劝说离家出走的孩子回家的话 怎么劝说离家出走的孩子回家
- 输卵管造影检查痛吗？ 做完造影多久能要孩子
- 初一孩子沉迷游戏该怎么办，初中孩子沉迷游戏咋办
- 初二孩子早恋怎么办才好 初二孩子早恋怎么办
- 如何培育孩子的注意力 如何培育孩子的注意力和耐心
- 孩子初中谈恋爱了怎么教导，孩子初中谈恋爱了怎么教导她