【针灸减肥期间进食要注意什么 针灸减肥期间进食要注意什么问题】1、细嚼慢咽
进食的时候要多咀嚼，一个是能减轻肠胃消化负担，一个是可以避免进食太快而导致吃太多 。因为进食的时候，肠胃传递“饱了”需要一定的时间，所以为避免不小心吃太多，一定要慢慢吃 。
2、睡觉前4小时不进食
夜间代谢速度减慢，吃太多更容易导致脂肪堆积 。针灸减肥期间，要保证睡前4小时不进食 。
3、饭前喝汤 ， 饭后不喝
饭前喝汤可以缓解饥饿感，对减少热量摄取有帮助 。但是饭后喝汤则容易撑大胃 ， 导致食欲增加 。
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