一、功效和作用
1、促进消化：铁皮石斛对胃比较好，能起到护胃的作用，促进胃液的分泌，保护胃功能，促进消化能力，肠胃不好可以适当吃一点 。
2、护肝利胆：铁皮石斛有较好的利胆作用，能起到滋养肝阴的作用，所以对于这方面出现的一些疾病，铁皮石斛是具有作用的 。
3、滋阴养目：石斛具有滋阴养目、保护视力的作用，通过滋养肾阴来起到明目的效果，用眼比较多的人群可以适量吃一点 。
4、护肤抗衰老：铁皮石斛对皮肤有滋养的作用，可以使皮肤变好有光泽 ， 抗人体衰老，起到美容养颜的效果 。
5、滋阴养血：铁皮石斛含有丰富的营养，有滋阴养血的效果 ， 具有增强免疫力的作用，可以抗疲劳 。
二、可以在家种吗
【铁皮石斛的功效和作用 铁皮石斛的功效和作用及副作用】铁皮石斛可以在家中种，不过种植的地方不要有强光 ， 最好是有散光照射，温度还需要保证好 ， 大约10-15摄氏度左右比较合适，还需要合理喷水、浇水 ， 增加生长环境中的湿度 。
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