下雨天怎么跑步锻炼 下雨天怎么跑步
【下雨天怎么跑步锻炼 下雨天怎么跑步】
下雨天不要跑步
下雨天尽量不要跑步，以免淋雨出现感冒等病症，且雨天道路湿滑，这时跑步还可能出现滑倒摔伤的情况 。如果一定要跑步，则可在跑步机上跑，与在外跑步一样，也能调节跑步速度，起到较好的锻炼效果，且没有安全隐患 。
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