1、定力太少，所以坐不住，有个办法，就是练坐 。
【小孩注意力不集中,怎么办 小孩儿注意力不集中怎么办】2、方法：每次10分钟，什么都不做 ， 就坐在位置不准动 ， 每周加五分，直到可以坐够40分钟都不动 ， 不说话 ， 你就成功了 。
3、现在孩子习惯了让大脑时刻接收信息，一空下来就会焦虑，难受，这就是典型的浮躁表现 。
4、而应对浮躁，就是学会静心 。
5、就像佛家讲打坐 ， 逼着自己身体处于一个不动的姿势，没有手机，没有玩具，没有人可以聊天，孩子就会发现，只能动脑子，只能思考想象，放下这些其实也是可以的，一个人驰骋想象也很有趣 。
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