雾霾的预防措施 雾霾的预防措施有哪些
雾霾尽管会给人体的健康以及出行等带来危害，我们仍然能够从生活中的小事出发有效预防雾霾带来的危害 。
外出戴口罩
【雾霾的预防措施 雾霾的预防措施有哪些】雾霾天气最好能够避免长时间在室外逗留，如果需要外出最好能够佩戴口罩 。口罩能够一定程度上防止毒雾由口鼻入侵人体，减少雾霾对人体的伤害 。选择口罩上尽量选择棉质口罩，外出归来可以用清水冲洗鼻腔等 。
尽量少去人多的地方
雾霾天气应该尽量避免出现在人较多的地方 。雾霾天气空气质量较差，而人多的地方空气流通较差，很容易引发呼吸系统疾病的较差传播感染 。
减少门窗通风
预防雾霾的伤害，我们要注意平时减少开窗通风时间，如果可以应该紧闭门窗 。这是因为雾霾天气中空气中大量的污染物不易散去，如果打开门窗 ， 很容易导致污染物进入室内，引发身体不适 。
避免晨练
雾霾天气早晨雾气较重，空气中的有害细颗粒浓度高，进行晨练，会导致大量的有害细颗粒进入人体 ， 诱发呼吸系统疾病、心脑血管疾病 。如果是有晨练习惯的人不妨将锻炼放在傍晚进行，这样既能弥补晨练的不足，又能起到锻炼增强身体免疫力的效果 。
做好个人卫生
雾霾天气要注意保持个人卫生 。一是人所在地方要保持干净整洁，避免细菌滋生；一是可以保持身体的卫生，比如外出可以涂抹隔离霜，帮助隔离毒雾中的有害物质对皮肤的伤害 ， 外出回来还可以进行清洗脸部等等 。
注意调整饮食
雾霾天气可以多喝水，加强身体的新陈代谢，另外可以多进食新鲜的蔬菜水果 ， 避免进食过多辛辣刺激性食物，这样能够有效帮助身体维持正常身体需要，又能帮助度过雾霾天气 。
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