扭腰器扭多久有效果 扭腰器对身体的伤害
不管是锻炼身体还是增强腰腹力量、减肥，都是需要能长期坚持才能看到效果的 。
【扭腰器扭多久有效果 扭腰器对身体的伤害】而扭腰器如果能每次锻炼30-60分钟，能帮助消耗300卡左右的热量，再加上每周能锻炼5-6次 ， 一般需要坚持1-2个月才能看到效果 。
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