【茯苓吃多少合适 10克茯苓是多少块】
10~15克为宜 。
茯苓是一味宁心安神的养生中药，可以泡茶、熬粥、炖汤，一般推荐用量是10~15克 。常食用可以增强身体免疫力，利水消肿，改善睡眠，缓解疲劳和抗菌消炎 。
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