腰痛康复保健措施
1.平时经常用两手握拳，用手背按揉腰部，早晚1次，有益肾强腰的作用 。
2.长期从事弯腰劳动 ， 或用肩扛抬重物者 ， 应注意劳逸结合和避免受风寒湿邪 。
【腰痛康复保健措施】3.腰痛剧者，应卧硬板床 。
4.检查原发?。?配合药物治疗 。
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