如果是喝酒后胃难受要注意饮食上以温软淡素为宜 。另外在进食的是否要注意细嚼慢咽以减轻胃肠负担 ， 以免造成胃难受加重 。还可以少吃多餐，让胃中有食物来中和胃酸避免胃酸对胃黏膜造成新的刺激等等 。下面接受一些能够在酒后帮助解酒，缓解酒后胃难受的食物 。
吴茱萸粥
材料：吴茱萸3克，粳米50克，葱白少许 。
做法：将吴茱萸焙干之后研成细末，将粳米洗净之后熬成粥，等到粥将熟的时候加入吴茱萸和葱白即可 。
用法：酒后进行食用即可 。如果酒后睡醒之后可以直接空腹进食 。
功效：能够帮助温肝散寒 ， 有效帮助缓解酒后出现的胃痛、胃胀等胃难受情况 。
西红柿汁
原料：新鲜西红柿数个 。
做法：将西红柿洗净之后去蒂打成汁即可 。
功效：西红柿汁中含有的果糖能够帮助加快体内酒精的分解，帮助减轻酒精对于胃部的刺激从而帮助缓解酒后胃部不适的情况 。另外酒后饮用西红柿汁还能够帮助缓解头晕、头痛等不适 。
酸奶
喝酒的过程中或者是喝酒之后如果是出现胃难受的情况，可以喝酸奶帮助缓解不适 。酸奶中的酸性物质能够有效中和酒精，帮助减少酒精在体内的停留时间 。另外酸奶还能够给胃黏膜形成保护层，在喝酒前喝酸奶 ， 能够帮助预防胃黏膜受到刺激或是损伤引起的胃难受 。
橄榄
【饮食疗法缓解 饮食疗法缓解便秘】喝醉酒之后的1个小时是让人最难受的时候，这个时候酒精的作用发挥到最大 。，吃几颗橄榄能够帮助缓解胃难受 。或者是将橄榄肉剥下来与小米一起煮成粥饮用也能够帮助缓解胃部不适 。
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