很多人都喜欢吃山竹，不仅被山竹的外表所吸引 ， 还有山竹的内在 ， 以白色为主 ， 就好像大蒜瓣一样，食用起来酸酸甜甜 ， 甚是促进食欲 。可为什么这么好吃的山竹 ， 价格这么贵呢？它到底有哪些神奇的功效？
山竹的学名叫莽吉柿，是非常典型的热带水果，其生长的环境是在25摄氏度到35摄氏度之间，而湿度能够达到80摄氏度，如果不在这个范围之内，山竹很难生长茂盛 。
也正是因为这个特点 ， 相比于其他的水果 ， 山竹更难在温带等地区生长，再加上需要运输等条件，山竹、榴莲等热带水果，就可能比温带的水果要贵 。
那山竹有哪些神奇的功效呢？
其实，要说到山竹的功效并不神奇 。它虽然是热带水果 ， 还有着“水果之后”的称号，但它的营养价值跟营养成分并不突出，每百克山竹中含有81.2g水分、72kcal、0.4g的不可溶性膳食纤维、1.2mg的维生素C、11mg的钙、48mg的钾等营养成分 。
具有润肠通便、降燥、清凉解热等好处，对于有便秘情况的人群，可以适量吃山竹，除了有丰富的不可溶性膳食纤维还有大量的水分，对缓解便秘有益 。
另外，山竹中还含有丰富的脂类，对维护心血管健康有益 。但大家都需要注意的一个问题，就是山竹的热量不低，每百克的山竹热量可以跟我们经常食用的精白米面相媲美 。
再加上山竹的糖分不低，并不适合减肥的人群、肥胖的人群、糖尿病患者大量食用 。即便要吃 ， 每天食用1到2个山竹就可以了 。所以 ， 山竹的营养作用并不神奇 ， 如果你爱吃山竹，经济条件允许的话，可以适量的吃 。
但也完全没有必要因为山竹价格贵，就觉得它的营养价值高，食用其他的水果也可以代替它 。
最后提醒大家 ， 在购买山竹的时候，因为山竹属于热带水果 ， 又不适合放在冰箱里面保存，在保存时间上较少 。在这种情况下，就需要大家好好挑选山竹 ， 避免买到不新鲜的山竹 。
【山竹的功效 山竹的功效与作用】大家在购买时，轻轻的按压山竹外壳，如果山竹的外壳都已经很硬了 ， 并且山竹外壳的颜色还十分暗沉，说明这样的山竹也不是很新鲜了 。相反 ， 颜色鲜艳且山竹外壳较软的山竹 ， 说明是新鲜的山竹 ， 买到家还能保存一段的时间 。
推荐阅读
- 女人用艾叶泡脚有什么好处 艾草泡脚的副作用太大了
- 公交车名称是怎么由来的 公交车名字的由来
- 蕃茄牛尾汤 蕃茄牛尾汤的做法
- 生的老姜应该如何保存 生的老姜应该如何保存呢
- 梦到了自己委屈的哭 梦到了自己委屈的哭是什么预兆
- 部门和单位的区别在哪 部门和单位的区别
- 梦到了猫咬了自己 梦到了猫咬了自己的手
- cad单位的设置 cad单位设置在哪里
- 低碳环保的出行方式有哪一些 低碳环保的出行方式有哪一些呢
- 南京狗不理包子的由来 狗不理包子的由来