没有减肥效果 。
吃葡萄干并不能起到减肥的效果 ， 因为葡萄干是拿新鲜葡萄经过烘烤或者日光的这种暴晒之后，将水分蒸发掉而形成的一种干果 。由于葡萄干本身因为水分已经被蒸发掉了，所有里面糖分以及热量会大大的增加，每100g葡萄干的热量大约有299大卡，其糖分约10%-30%左右 ， 食用后并不利于减肥，并且过多食用身体不能及时消耗这些糖分和热量就会转化成脂肪囤积在体内 。
【葡萄干怎么吃减肥最快效果好 女性一天吃几粒葡萄干】如果想减肥的话，一定要少吃像葡萄干这类高糖分、高热量的食物 。
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