9.转向柠檬柠檬含有柠檬酸，这是一种天然存在的化合物，被认为有助于消化和舒缓胃部 。尝试在水中加入新鲜榨出的柠檬汁 ， 然后全天啜饮 。
如果恶心是由便秘引起的，喝柠檬汁的温水可能会刺激你的肠道 。不过，放轻松 。在短时间内摄入过多的柠檬汁可能会使恶心加重 。
10. 用姜去生姜可以说是最流行的治疗恶心的家庭疗法 。根据2012 年的评论，生姜具有止吐能力，但仍需要更多的研究 。
为了缓解恶心，吃一小块新鲜的或糖渍的姜 。你也可以喝姜茶，你可以在杂货店、天然保健品商店和在线的
将一杯开水倒在一块 1 英寸去皮的新鲜姜根上，自制姜茶 。浸泡至少五分钟 ， 如果你愿意，可以拉紧，然后享受 。
11.搭配薄荷根据一个 2013年研究可信来源 ， 发现薄荷油是一种安全有效的方法来对抗因化疗引起的恶心 。您可以服用薄荷胶囊或喝薄荷茶来体验这些好处 。
根据2011 年的一项研究，吸入薄荷精油或新鲜薄荷叶也可以缓解麻醉后的恶心 。
12.避免碳酸饮料有一个老太太的故事，喝姜汁汽水或可乐等碳酸饮料有助于缓解肚子问题 。事实恰恰相反 。
碳酸饮料可能会导致腹胀并加重胃酸倒流和胃食管反流?。?所有这些都可能导致恶心 。此外，大多数碳酸饮料都含有糖分，这也可能会让你感到恶心 。
如果您必须喝碳酸饮料 ， 请在饮用前将其放平或用水稀释 。
13. 吃一点清淡的东西遵循温和的饮食可能有助于缓解恶心或防止呕吐 。从恶心中恢复的最常见的推荐饮食是BRAT 饮食——香蕉、米饭、苹果酱和吐司 。
您还可以少量食用：
咸味普通意大利面或面条普通烤土豆或土豆泥炒鸡蛋完全煮熟的蛋避免油炸食品、乳制品（如奶酪和牛奶）、肉类和高纤维食物，直到恶心消退 。
14. 服用非处方 (OTC) 药物恶心药物被称为止吐药 。当恶心严重时，您可能需要非处方药来帮助镇定和舒缓胃部 。
如果您怀孕了 ， 请不要在未咨询医生的情况下服用任何非处方药 。
15. 服用维生素 B-6 补充剂2013年，美国食品药品监督管理局 批准的 Diclegis可信来源，维生素 B-6（吡哆醇）和抗组胺药多西拉敏的组合，用于治疗与妊娠相关的恶心 。
维生素 B-6 本身在治疗恶心方面的效果好坏参半 。典型剂量为每天 30 至 100 毫克，分 1 至 3 次服用，最多可服用 3 周 。
然而，过多的维生素 B-6 可能会加重恶心 。它还可能导致严重的副作用，例如：
心律失常刺痛肌肉张力降低因此，只能在医生的监督下服用 Diclegis 或维生素 B-6 来治疗恶心 。
在怀孕期间与您的医生讨论所有药物总是很重要的，以避免那些可能与您或您的孩子产生负面影响的药物 。您的医生可能会首先推荐其他方法，因为怀孕期间的大多数恶心会在第四个月或孕中期消退 。
16.尝试CBD油大麻二酚 (CBD) 油来自大麻中的一种活性化合物 。CBD 油不含 THC ， 这是大麻中改变精神状态的主要大麻素 。
研究正在进行中，仍然需要更多的研究，但是，一些研究已经显示出有希望的结果 。一项研究可信来源 2012 年对大鼠的研究表明 CBD 间接在大脑中产生抗恶心作用 。
CBD 油有多种形式 ， 包括：
液体糊状胶囊电子烟食物喷剂剂量不受管制，建议各不相同 ， 因此请仔细阅读包装上的说明，并在使用前咨询医疗专业人员 。仅使用医用级 CBD 油来治疗恶心 。
CBD 油在每个州都不合法 ， 因此在购买或使用之前一定要检查您所在州的法律，并从信誉良好的来源购买 。有些州可能只允许在医生处方的情况下使用 CBD 。
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