1、家长要有意识地让孩子参与作息时间表的制定，不可全权代办，否则制定出来的计划脱离了孩子的实际，孩子只会一味的抗拒 。家长应和孩子一起根据自身的情况制定最合适的作息时间表 。如此一来，孩子会更容易接受，家长也方便管理 ， 同时培养了孩子的自主意识和计划能力 。
【家长如何管控孩子合理使用手机 孩子手机怎么管控】2、家长可以趁假期培养孩子的兴趣，让孩子把时间投入到有趣又有意义的事情上 。寒假是亲子相处的好时机 ， 家长也可以多带孩子进行体育锻炼，让孩子和自己一起运动，形成良好的亲子关系，让孩子体会手机之外的乐趣 。
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