1.找到关元穴，涂抹经络油 ， 用角刮法自上而下刮痧关元穴30次，以出痧为度 。
2.找到足三里穴 ， 三阴交穴，涂抹适量经络油，用刮痧板角边缘刮拭30次，以皮肤潮红出痧为度 。
【痛经刮痧简易疗法 痛经刮痧简易疗法图片】3.找到命门穴，肾俞穴，涂抹适量经络油 ， 让刮痧板与皮肤成45°角，用刮痧板角部刮拭命门穴至肾俞穴 ， 由命门分别向两侧刮痧30次，以出痧为度 。
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