_原题为：你以为“春困”，很可能是身体向你发出的求救信号
春天到了 万物复苏
许多人却被“春困”附体了
总是觉得无精打采、犯困疲倦
有些犯困是休息不好导致的
但是还有一些犯困
可能是身体给你发出的健康信号
01
经常犯困小心是血液黏稠度高所致
北京大学人民医院血管外科主任医师 张小明：血液黏稠度高首先会影响人体的毛细血管 。如果毛细血管被影响、拥堵，导致营养物质无法送到器官细胞里 ， 就可能会引起头昏眼花、头疼、精力不足，甚至到心脏，我们会胸闷气短 ， 还可能会影响别的器官 。
如何避免血液黏稠度增高
戒掉不良习惯
戒掉一些不良习惯 ， 比如说吸烟、喝酒，这些都可能导致我们的血液黏稠度增高 。
勤喝水 注意饮食
如果喝水少了，血液黏稠度也可能会增高 。同时饮食上要注意多吃些清淡的，粗粮、水果也得吃，同样有利于降低血脂、血糖，也可以防止血小板的聚集，防止血栓形成 。
生活规律
长时间熬夜、心理压力过重也会导致血液黏稠度增高，所以要保持一个良好的生活习惯，一个良好的心态 。
多运动
做一些温和运动增加身体内脂质的代谢，降低血脂的浓度 ， 同样也能降血液黏稠度 。
02
经常犯困 小心是低血压所致
中国人民解放军总医院心血管病医学部副主任医师 朱航：如果人体出现低血压的状态 ， 就会导致脑供血不足 。如果大脑经常出现供血不足的情况 ， 就会出现头晕、头疼、嗜睡 。
而且有典型的低血压的患者，整天会容易处于一个没有精神，提不起精神的状态 。这是因为脑灌注受到了影响 ， 引起脑细胞出现缺氧的状态，就会引起嗜睡 。
谨防低血压背后隐藏的疾病
专家建议有低血压的人群要第一时间到心内科门诊就诊，明确低血压的是生理性低血压还是病理性低血压 。
如果是生理性低血压，可不必担心 。
但如果是病理性低血压，那么很有可能会存在有贫血、甲状腺功能减退、消化道出血、营养不良、食量减少、电解质紊乱等情况，所以需积极主动处理原发疾?。嘤Φ牡脱棺刺不岬靡曰航?。
03
经常犯困 小心是周期性腿动症所致
浙江大学医学院附属邵逸夫医院睡眠医学中心主任医师 张力三：周期性腿动症是一种睡眠疾病 ， 是睡眠相关运动障碍的一种 。它是由于晚上睡觉的时候在某些阶段，腿会周期性抽动 ， 一抽动脑电波会改变，会从深睡眠变成浅睡眠 。
这样的情况多了以后，就会导致白天疲倦、犯困、疲乏等现象 。
如何预防周期性腿动症
专家提醒，预防周期性腿动症需要排除一些危险因素 。
【“春困”可能是身体发出的求救信号】避免熬夜
熬夜会增加周期性腿动症 。
是否合并有其他睡眠疾病
比如说睡眠呼吸暂停（即打呼噜）、快动眼睡眠行为障碍、发作性睡病等，可能会加重周期性腿动症 。
身体是否有其他疾病
比如缺铁性贫血、尿毒症也就是肾功能不全等 ， 可能会加重周期性腿动症 。
注意饮食
比如喝咖啡、喝酒都会加重周期性腿动症 。
注意服用的药物
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