1.山药中含有的淀粉和纤维素在食用之后会增加饱腹感 ， 减少对高能量食物的摄入，辅助减肥 。
【山药减肥的原因 山药减肥的原因是什么】2.山药中含有较多的纤维素，食用可促进胃肠蠕动，加速粪便排除体外，减少对食物中脂肪的吸收，促进减肥 。
3.山药中含有很多的粘液蛋白，对人体有特殊的保健作用 ， 能预防心血管系统的脂肪沉积，也有一定的减肥瘦身功效 。
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