吃山药注意事项 吃山药注意事项有哪些


吃山药注意事项 吃山药注意事项有哪些


【吃山药注意事项 吃山药注意事项有哪些】
1.山药属于高糖食物,含有大量淀粉,因此,食用山药不可过多 , 以免糖分摄入过多,引起肥胖 。
2.山药中含有很多的粘液蛋白,属于过敏原,引起过敏体质的人不适合食用山药,可能引起过敏反应 。
3.山药含有较多的蛋白质,不宜和其他高蛋白食物一起食用,以免出现胀气、打嗝等现象 。

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