午餐：荤素搭配 午餐荤素搭配的好处
拔罐减肥期间午餐要荤素搭配，营养均衡 ， 吃7-8分包 。食物只要不是油炸、烧烤等高油、高热量食物，都可以吃 。
【午餐：荤素搭配 午餐荤素搭配的好处】主食：米饭一碗 。
蔬菜：200克 。任选两种蔬菜即可 。
肉类：100克 。任选一种肉食，鱼虾热量低，营养丰富，是比较推荐的肉类 。
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