【长痘人群日常注意事项 长痘人群日常注意事项有哪些】
1、饮食忌辛辣刺激 。如：咖啡、烧烤、麻辣烫等，这类食物能激发体内油脂 ， 多食易导致内分泌失衡，使痘痘情况变得更严重 。
2、多食蔬菜、水果 。蔬菜、水果中含有丰富的维生素C、水分及营养元素，能帮助平衡内分泌水平，改善皮肤状况 。
3、注意清洁 。在外出回家或运动后，应及时清洗面部，保持面部干爽清洁，避免灰尘、油垢、污物等堵塞毛孔 ， 使毛孔不畅而长痘 。
4、注意防晒 。紫外线能刺激皮肤，可以使痘痘恶化，所以长痘人群出门时一定要涂抹防晒霜，做好防晒工作 。
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