【吃葡萄干会不会上火 中医为什么不建议吃葡萄干】过多食用会容易上火 。
1.葡萄干当中热量以及糖分含量并不低，每100g葡萄干大约含有299大卡的热量，其糖分高达10%-30%左右 ， 过多食用就会增加机体负担 ， 身体不能如果及时消耗这些糖分和热量就会导致机体功能紊乱而出现口干舌燥、咽喉肿痛等上火症状 。
2.葡萄干是新鲜葡萄脱水加工而成的，其水分几乎完全被蒸发，所以在食用这些干果的时候身体需要调动更多的津液去肠胃辅助消化 ， 当身体水分一缺少就会出现各种上火迹象 。
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