【健身为什么吃大蒜 健身为什么吃大蒜不好】健身吃大蒜是为了显著的提升你体内的荷尔蒙水平，研究表明大量摄入大蒜的同时摄入高蛋白会使得睾丸素提升，肌肉分解降低 。
这是为了让身体出现促生长的状态 。
健身的时候长肉就是在适当的时间摄入了适当的营养碳水化合物、蛋白和脂肪 。
但是这也需要适当的荷尔蒙环境刺激生长 。
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