酸奶是发酵后的牛奶，营养成分比一般牛奶更丰富 ， 但改善消化的功能是普通的乳酸菌（S菌：嗜热链球菌和L菌：保加利亚乳杆菌）不能做到的，只有益生菌（B菌：乳双歧杆菌和A菌：嗜酸乳杆菌）才有助消化功能 。
因此大家如果要挑选真正的促进消化的酸奶，第一件事便是在购买之前查看酸奶的配料表，如果酸奶中只含有L菌和S菌，那说明这种酸奶只是比牛奶营养更丰富的酸奶 ， 但不能促进消化 。只有在配料表中说明有A菌和B菌的酸奶或者两者之一的酸奶 ， 才能称为益生菌酸奶，即促消化的酸奶 。
【首先要挑选益生菌酸奶 首先要挑选益生菌酸奶吗】其次，活性益生菌进入人体肠道才会起到促消化作用 。要达到这个目的，必需满足以下两个条件：
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