(一)什么运动可以翘屁股深蹲 。因为深蹲可以训练到臀部，坚持做还会起到减肥的作用 。深蹲的标准是腰背保持直线，髋关节低于膝关节 。不正确的技术动作反而会使膝关节受损 。众所周知 ， 深蹲是练大腿肌肉的王牌动作 。而深蹲恰好是最需要大肺活量和强健心脏的动作 。
(二)什么运动可以瘦肚子【什么运动可以抗癌防癌 什么运动可以翘屁股】1、跳绳运动，平时在生活中可以进行跳绳运动，养成一种良好的定期进行跳绳的习惯，对于减肚子非常有帮助 。跳绳是比较常见的一种运动 ， 平时定期适量的进行跳绳运动可以很好的减掉肚子的肉肉 。
2、慢跑运动 ， 有氧运动能让全身的肌肉得到有效疏松，而慢跑就属于一种简单的有氧运动，慢跑可以让身体的脂肪在一个时间段内平稳的燃烧和吸收，可以达到很好的瘦身效果 。
3、瑜伽动作，在晚上做瑜伽不仅可以活动全身的肌肉，还可以使自己忙碌或烦躁了一天的身体和心情都得到释放，在消除脂肪的同时还可以达到心情愉悦和帮助睡眠的效果，所以大家平时可以养成一种定期做瑜伽的习惯 。
4、游泳，游泳30分钟可消耗1100千焦的热量 。即使人已不在水中，代谢速度依然非常快，能比平时更快地消耗脂肪 。而且游泳不仅可以收腹，还能塑造整个体形 。而且游泳是最减肥的有氧运动哦!
(三)什么运动可以抗癌防癌任何运动都不能抗癌防癌 ， 但适当的运动可以增加人体的免疫能力，有利于抑制癌细胞的生长 ， 减缓癌症的发展，降低死亡率 。
适当的运动可以促进全身血液循环，增加代谢，有利于癌细胞的消亡 。平时可以多从事一些跑步、跳绳、慢走、骑单车、游泳等运动，能够改善肺功能，增加肺活量，增加人体氧气供应，才有利于癌症患者的康复 。但需要注意的是，任何运动都不能太过劳累，频率不能太频繁 ， 否则很可能会导致人体过度劳累，反而会降低人体的免疫能力 。
(四)什么运动可以瘦脸1、“啊”字诀，锻炼下巴及脸颊肌肉 。面对镜子，脸部嘴型呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒钟，动作重3次以上即可 。
2、“撇”字诀，强化脸颊及嘴角肌肉 。将嘴唇闭上，嘴唇往右边撇的表情约持续10秒钟 ， 之后 ， 嘴唇往左边撇的表情约持续10秒钟 ， 然后左右两边轮流约做8次 。刚开始不习惯时 ， 眼神也可以配合左右转换 。
3、舌尖在嘴巴部以上、右、下、左的顺序 ， 顺时针按摩嘴唇侧的穴位，连续3次以上 。
4、坐下后先挺直腰杆，下巴呈15平放，配合调节呼吸 。背伸直 ， 再将头往后仰，让下巴、脖子尽量往上抬，持续约10秒钟；然后嘴巴慢慢张开 “啊”地一声，直到下巴肌肉有紧绷感 ， 注意背部要挺直；最后再将紧绷的脖子及下巴放下，持续轻松坐姿，重6次左右，能够促进血液循环 。
5、好像吹口哨般轻松将嘴巴嘟起，然后慢慢吹气使脸颊膨胀起，持续约5秒钟，重3次左右 。
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