圣女果是一种营养价值很高的食物，无毒，一般适量食用并不会对人体的健康造成伤害，含有丰富的维生素、微量元素、糖类 ， 可以给人体提供一定的营养 。
其中维生素C和番茄红素具有很强的抗氧化作用，有利于清除体内的自由基，起到延缓衰老的作用 。
【圣女果为什么不建议吃 圣女果的功效与作用】但由于圣女果中含有果酸，果酸可以刺激胃液的分泌，对于胃炎或者胃溃疡的人，不建议食用，并不是所有人都不可以吃 。
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