【早点吃什么不胖 减肥方法七天瘦十斤】早餐的品种是有很多样的 。
要看你自己的喜好了 。
营养又保健早餐宜低糖高蛋白，也可以换着花样 。
铁棍淮山 。
也可以炖红枣莲子汤 。
这些都不会发胖的 。
不喝碳酸饮料 。
平时要多运动 ， 多锻练，远离肥胖 。
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