（一）踮球怎样最好学每个人的天赋不同，学会颠球的时间快慢因人而异，推荐一种比较容易学的颠球方法：
1、培养球感，让脚熟悉足球 。将足球放在地上，你尝试去单脚踩球，踩到后迅速将脚收回并换脚，如此循环 。
2、挑球基本功训练 。将球静止在原地，你踩球并向后拉球，脚尖发力，尝试将足球挑起，左右脚反复训练 ， 直至能熟练地将足球挑起一定高度 。
3、右脚颠球 。一般人是右撇子，所以先从惯用脚开始练起 。右脚踩球，挑球成功后尝试颠起一个 。颠球时尽可能绷脚尖 ， 勾脚尖会导致足球偏向你的身体一侧 。
4、左脚颠球 。右脚掌握颠球后会对左脚产生很好的影响 。一般来说左脚用起来不太习惯，这就需要你付出比右脚更多倍的努力 。颠球方法同右脚，不同的就是需要下更多功夫 。
5、左右脚颠球转换 。单脚颠球熟练掌握之后，便可以开始尝试左右脚颠球转换 ， 这最后一步对于你来说几乎已经是毫无难度了 。右脚踩球，向后拉球将球挑起开始颠球 ， 迅速反应放右脚，慢抬左脚触球 。
（二）猪腰汤的做法怎样最补肾壮阳1、猪腰直接切片，不需要像过去那样再去削去中间的东西了 。省时又省力！
2、把切好的猪腰放到盆里 ， 倒进啤酒 。
3、啤酒以漫过猪腰为宜，需浸泡5-10分钟 。
4、浸泡好了的猪腰洗一下放在冷水锅里煮开 。
5、再去清洗干净，待用 。
6、锅里放油爆香葱姜 ， 倒入猪腰翻炒 。
7、同时准备鸡蛋二个 。
8、韭菜洗净切好待用！
9、锅里加开水烧开后再煮一会，汤汁渐渐开始发白了 。
【踮球怎样最好学】10、放入切好了的韭菜 。
11、再放入鸡蛋 ， 同时加入盐和胡椒粉调味就可以出锅了！
（三）没有冰箱樱桃怎样最保鲜
1、一定要敞口，即不能密封 。避免机械损伤 ， 即不能挤压 。
2、放在通风的地方，如火车空调出风口附近 。
3、避免与苹果等能释放植物激素的水果和熟透了的水果混放 。
4、及时擦去和坏樱桃相连的樱桃上的果汁 。
5、总之要保持湿度 ， 避免樱桃干瘪（会影响口味） 。
6、尽量利用身边的空调设施创造低温环境 。
（四）人一天的营养搭配怎样最合理1、早餐的营养搭配：营养专家认为，早餐是一天中最重要的一顿饭 ， 每天吃一顿好的早餐，可使人长寿 。早餐要吃好，是指早餐应吃一些营养价值高、少而精的食物 。早餐在设计上选择易消化、吸收，纤维质高的食物为主，最好能在生食的比例上占最高 ， 如此将成为一天精力的主要来源；
2、午餐的营养搭配：俗话说“中午饱 ， 一天饱” 。说明午餐是一日中主要的一餐 。由于上午体内热能消耗较大，午后还要继续工作和学习，因此，不同年龄、不同体力的人午餐热量应占他们每天所需总热量的40% 。主食根据三餐食量配比，可在米饭、面制品中间任意选择；
3、晚餐的营养搭配：晚餐比较接近睡眠时间，不宜吃得太饱 ， 尤其不可吃消夜 。晚餐应选择含纤维和碳水化合物，应有蔬菜汁或是水果的供应 。
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