从传统医学来看，脾胃要正常发挥消化吸收的功能，要依靠心和肾的作用 。有道是“心阳暖胃土，肾阳温脾阳” 。脾胃只有感受到心肾的温暖之气 ， 才会动起来，发挥正常的功效 。
但是很多人爱吃冷饮凉茶，冷饮凉茶就好像冬天的时候 ， 冷空气一来，很多水都结冰了，冻住不动了 。脾胃也就不能够正常发挥它的运化功能了 。偶尔为之，尚不足虑；长此以往，必有大患 。
熬夜晚睡对整体气机的调节也很有影响 。
人体的阳气 ， 到了晚上休息时间，开始进入身体内部，身体的各项机能，也开始休息和修复 。
但是如果人到了深夜，还不休息 ， 那么人体的阳气始终不能入内 。熬夜又伤阴，肝肾之阴气不足，不能向上清润心火，心火无所制 。
那就好像否卦一样 ， 在上为天为阳的乾卦，高高在上，不能向下；在下为地为阴的坤卦，沉闷在下，不能向上 。上下离心 ， 不能同德 。
长久以往，不管是天地的大自然 ， 还是人身小自然，环境都会遭受巨大的破坏 。
那么，我们从中医的理念上应该怎么去调节呢？如何让身体“否极泰来”呢？
否极泰来的关键在阴阳气机的沟通 。让阳气向下，阴气向上 。阳气自下而上，是得到阴水的清润，所以是温润的阳气 。阴水自上而下，是得到阳气的温养，所以是活动的阴水 。如此一来，全身气机的运行 ， 是活泼而不躁动的，是平静但不沉闷的 。
在下的阳气不足 ， 因此要温养；在上的阳气虚浮，要潜纳 。阴气在体内，不循道路，已成死阴；要通过身体的腔道排出体内，祛湿降浊 。
阴阳之气不交接，气血运行不流畅 ， 久则脉络不通，要用理气活血的方法 ， 通经活络 。
全身气机的运行，总则在于阳升阴降 。但具体细则来看，仍是要以脾胃为通路，以肝胆为枢纽 。胃腑以通为顺，以降为补；脾脏以升为?。黄⑽肝型?，中土之气机如能升降调和，则全身气机的调顺就成功了一半 。
肝升胆降，将沉在下焦的肝气升发，将浮在上焦的胆经之火下引 。肝属木，木生风，风是自然界繁衍孕育的媒介 。
但这风，是和煦的微风，不是飞沙走石的狂风，也不像闷热长夏那样丝毫不动 。上焦心胆的火 ， 向下可以温暖脾胃，促进脾胃运化功能的发挥 。脾升胃降 ， 肝升胆（肺）降，是人体气机调理的两大关键步骤 ， 人体气机，因此循环往复 ， 圆转不休 。
否卦，《象》说：天地不交，否 。君子以俭德辟难，不可荣以禄 。
因此，在饮食上，必须控制饮食，要戒口 ， 要清淡饮食，不可以再饮食肥甘厚味（即“以俭德辟难，不可荣以禄”） 。
让脾胃有足够的时间和空间，去消化吸收食物和汤药 ， 去代谢体内的痰湿，而不是疲倦地消化吃进去的高热量食物 。
否极泰来，就是脾胃从虚损走向安康的过程 。
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