日常调理：避免油辣食物，多吃木耳、莲藕、丝瓜之类清热凉血的东西 。
推荐菜品：木耳莲藕排骨汤
气虚型主要症状：血色淡红、清稀，会精神疲倦、乏力、不想说话、小腹有下坠感 。平时饥一顿饱一顿、过度劳累或者大病初愈的话，可以重点对照一下 。
日常调理：少吃寒凉生冷的食物 ， 多吃鸡肉、花生、大枣之类温补的东西 。不要过度劳累，严禁熬夜，不要剧烈运动 。
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