【经常吃开心果的危害 开心果一天吃多少粒为宜】
一般情况下 ， 适量的食用一些开心果对健康没有损伤，开心果是常见的一种坚果，在开心果里面含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、油脂等营养成分，适量的食用一些开心果对身体好处多多 ， 不过牙齿不好的话过量吃开心果可能会导致牙齿松动，因为开心果外壳过于坚硬，过多食用有可能会导致牙龈出血以及牙齿疼痛 。
注意事项
三岁以下幼儿一定要在大人监护下进行食用 。
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