①平时做好自我监测，必要时请专业医生进行监测 。胎儿在孕妈妈的肚子里尚处于发育的阶段，各方面还不够成熟 ， 较为理性的措施是，做好监测，平时孕妈妈要自己学会数胎动 ， 最好每天坚持，早中晚各一次最好 ， 如果发现异常，就要及时咨询医生 。
②弄清导致脐带绕颈的原因，防止脐带绕颈加重 。胎儿出现脐带绕颈的情况很多 ， 像胎儿偏小、脐带过长、羊水多等等，所以一旦发现脐带绕颈，孕妈妈要找到原因，对症下药 ， 重点解决，比如是胎儿偏小导致的脐带绕颈，孕妈妈要注意营养的补充 ， 日常注重饮食的多样性和丰富性，保持营养的均衡 。
③保持轻松愉快的心情，戒掉不好的小习惯 。发现脐带绕颈 ， 孕妈妈不要过于担心，每天保持愉快的心情，安心养胎比较重要 ， 像一些不好的小习惯，如孕期经常抚摸肚子 ， 经常性熬夜，喜欢去热闹的地方等等，都最好暂时戒掉，胎儿有更加好的成长环境 ， 就不容易让脐带绕颈加重 。
【话题讨论：你怀孕的时候，出现过脐带绕颈吗？】
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【绕颈怎么办 脐带绕颈怎么办】
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