豌豆豆浆
食材：豌豆80g，白砂糖15g左右，温水适量 。
做法：
【豌豆怎么吃不会胖 豌豆怎么吃不会胖呢】1.将豌豆洗干净然后用清水浸泡11小时左右，再次清洗干净 。
2.将豆浆机洗净，将浸泡好的豌豆放入全自动豆浆机中，加适量水（上下水位线之间），煮至豆浆机提示好为止 。
3.将豌豆豆浆倒出到杯子中，依个人口味加入白砂糖搅匀，一杯美味可口的豌豆豆浆就做好了 。
注意：豌豆豆浆不会提高很多的能量，因此，白天的添加量需要控制很好 。
特点：豌豆豆浆属于豌豆生吃的范涛，因此，其中的蛋白质等不是很容易消化，适量食用可避免肥胖 。
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