这套防御机制大概分为四种方法 。一种肯定伤害，将焦虑合理化 。比如说，一个母亲总是害怕丢失孩子 。为了防止悲剧发生 ， 她就会无时无刻不关注孩子，即便事实证明小区内很安全，她也不会放松警惕 ， 还会以“谁谁家的孩子就是这样丢的”为借口，强化自己的行动 。
二是夸大自己的能力，试图战胜伤害 。比如说，一个战士越是害怕死亡 ， 就越会表现的大无畏，用冲锋陷阵来掩盖自己的胆怯 。神经症患者也是一样 ， 他们假装很强，逼自己去挑战那些胆怯的事情 。但身体却很诚实 ， 很容易就出现冒冷汗、频繁小便等问题 。
三是麻醉自己，隐藏伤害 。神经症患者经常会通过买醉、吸烟或者疯狂工作来麻醉自己 ， 让自己没有时间感受伤害 。可一旦清醒过来 ， 焦虑就会变得更加严重 。
四是远离一切能伤害自己的事情 。就像是害怕水的人不去水边一样，神经症患者会远离一切产生伤害的环境 。比如，一个害怕聚会被冷落的女孩，从一开始就会拒绝参加聚会的邀请 。一个害怕在会议上作出表态的人，一开始就会故意迟到不参加会议 。这种做法虽然暂时避免了受到伤害，但也会让自己的生活偏离轨道 。
神经症患者本来就敏感多疑，自我加强的心理防御机制又紊乱了原有的内在动力机制 。这也使得神经症患者更加肯定恐惧的存在 ， 从而加强神经症的症状 。
那么，面对神经症，我们应该怎么做呢？
霍妮建议，首先应该看心理医生 。因为对于很多神经症患者来说，自己的症状并没有什么大不了的，只是敏感了一点，多疑了一点，精神上并没有什么大问题 。殊不知，这就是神经症的表现之一，总能为自己的不正常找到借口 。所以，只有专业的医生才能判断出患者的病情所在，并给予正确的指导 。
医生的指导只是心理恢复的一个辅助，要想恢复心理健康，还需要自身的努力 。这就需要神经症患者的自我发现 。神经症患者可以时刻观察自己的行为和想法，并对照生活中大众的行为 ， 发现严重焦虑的部分，然后自我疏通，自我安慰 ， 在反省中重建价值观 。
治疗神经症的过程虽然是一个痛苦的过程，但也是一个自我蜕变过程 。只要积极治疗，勇于面对 ， 不放弃自我完善，迟早会迎来一个完美的自我 。
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