但事实上，分床睡首先会提高两个人的睡眠质量 。当今社会的生活节奏太快，年轻夫妻所背负的压力也很大 ， 夫妻双方在时间上不可能处处契合，彼此都有着自己的规划和安排 ， 既然如此，那么分床睡就可以做到减少相互的干扰 。
尤其是对于一些睡眠浅的人来说，他们很容易会因为微小的动静而惊醒，如果刚好碰上配偶爱打呼噜、睡觉喜欢翻来覆去等，那睡眠质量肯定更加糟糕 。
其次 ， 夫妻相处久了，彼此之间太过于“熟悉”反而会缺少一些新鲜感，而如果每天都躺在同一张床上 ， 新鲜感的流失会造成彼此之间的“相看两厌”，导致婚姻状况更糟糕 。
吉尔说，分床睡，就像夫妻房间里装电视一样，是很正常的事情 ， 不会影响夫妻感情 。
如此说来，分床睡似乎也没有我们想象的那样可怕，除了以上观点，一名婚姻家庭法律师也给出了自己的意见：分床睡不一定适合每对夫妇 。
该律师指出，有的女性刚刚生完孩子，身体和情绪还没有完全调整过来，晚上又要辛苦地起夜喂奶，这种情况下 ， 如果丈夫再与之分床睡觉 。那么对于妈妈来说，她们就会觉得自己是在孤军奋战 。
其次，对于一些本身就没有安全感的人来说，分床也是不合适的 ， 有的人性格敏感多疑、缺乏安全感，也不够独立，这种情况下再与伴侣分床睡觉，会增加他们的心理不安，一点儿事情都会被无限放大到与分床有关，很容易导致家庭矛盾 。
最后 ， 夫妻分床睡也要偶尔同床，分床睡是为了提高睡眠质量，可有些夫妻长期分床 ， 在不知不觉中就习惯了一个人过日子 。彼此都不再从对方身上寻求情感慰藉，也不插手对方的生活，虽然还生活在一起，其实早就跟离婚没有区别了 。
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