专注健康养生，点右上角红色关注
铁皮石斛作为中药材和保健药，既可用作复方药材，也可作为日常保健食用，因此，食用方法也比较多 。下面就给大家介绍铁皮石斛的吃法 。
铁皮石斛怎么吃
一、新鲜的铁皮石斛吃法
1.直接咀嚼吞服 。
2.炖：先用刀拍打，打扁后放入锅中煮，有利于药性营养成分的吸引 。
3.榨汁：中药有草腥味 ， 可以与水果一起榨 。
4.泡茶：洗净去衣后切薄片，用沸水冲泡，连渣食用 。
5.煎煮：洗净去衣切碎或拍破加水煎30分钟以上后喝汤，可重复煎煮 。
6.入膳：洗净去衣切碎或拍破和鸡鸭等一起文火炖60分钟，连渣食用 。
【铁皮石斛怎么吃 铁皮石斛怎么吃最有营养】
7.浸酒：洗净去衣切碎拍破，或者只是将铁皮枫斗放入这比较高度的酒里面，又或者可以和其他一些原料一齐放入，待三个月之后即可享用 。
二、干铁皮石斛吃法
铁皮石斛干品又叫铁皮枫斗，通常有两种吃法 。
1.磨粉
与西洋参搭配磨粉，杭州这边很多人这么吃，有一定的效果但不理想，不科学，而且市场上出售的很多是石斛而不是铁皮石斛，并且磨粉不够细，不利于吸收，铁皮石斛外面有一层不透水的角质层 ， 老人吸收20%，年轻人也只能吸收30%，所以不建议这种吃法，不仅不科学而且浪费 。
2.煮
每次7-8颗，煮一个晚上，先用大火煮，然后焖到第二天早上即可，磨成粉也可以煮 ， 煮的时间断点 ， 4-5小时/每次，煮3次即可 。
注意事项：铁皮石斛性属清润, 清中有补, 补中有清, 故最宜虚而有热者, 凡虚而无火或实热症、舌苔厚腻、腹胀者均忌服 。
推荐阅读
- 商住公寓到期后怎么办呢？ 商住公寓到期后怎么办呢要交税吗
- 怎么剥出完整的碧根果 怎么剥出完整的碧根果视频
- 健身车怎么骑消耗更多热量 健身车怎么骑消耗更多热量呢
- 多肉怎么养的又肥又胖 让多肉爆盆的6个技巧
- 宝马雨刷器怎么往上抬？
- 通用环球中铁咸阳医院单管核酸怎么预约
- 怎么解决笔记本电脑越来越卡？
- 怎么培养自己的情商 怎样培养自己的情商
- 汽车空调怎么开启暖风？
- 阳光大姐月嫂 阳光大姐月嫂怎么样