（一）这些人群不适合吃粗粮胃肠不好的选择吃小米、大黄米和糙米 。胃肠不好的人要做到粗粮细吃，食物要求以“软烂”为宜，煮粥吃容易消化，完全不会增加消化系统的负担 。小米最适合熬粥，有健胃和中的作用 ， 益五脏，补虚损 ， 十分适合胃肠不好的人群和老人食用 。此外，大黄米、糙米也不错 。
血糖血脂高或身体肥胖的人，适合吃燕麦 。裸燕麦能预防和治疗由高血脂引发的心脑血管疾病 。长期食用燕麦片 ， 还有利于糖尿病和肥胖的控制 。需要提醒的是 ， 超市选购燕麦片、燕麦点心一定要注意配料表中燕麦的含量 。
贫血的人适合吃小米和黄豆，有利于补充铁 。小米含铁量突出，有很好的补血效果 。黄豆中铁含量也很丰富 。小米除熬粥外，还可以和大米一起蒸成“二米饭” 。黄豆的吃法也不只是磨豆浆喝，把黄豆煮熟后可炒菜吃，如萝卜炒黄豆、腊肠炒黄豆等 。
体质较热的多吃绿豆和荞麦 。绿豆味甘性寒 ， 有中和解毒和清凉解渴的作用 ， 荞麦是寒性的粗粮，这两种食物最适合热性体质 。绿豆可以煮粥，或者做成绿豆汤，而荞麦可以做成荞麦面条 。
容易水肿的吃红豆和薏米 。利尿去水肿 ， 首推薏米 。薏米的利尿作用能排出体内多余的水分 ， 消水肿的同时还将毒素废物一并排出 。红豆中含有促进利尿作用的钾 。所以二者同吃，是水肿体质人群利尿去水肿的不二法宝 。
（二）哪三种人不适合吃萝卜1、气虚的人：萝卜是一种能行气散气的食材 ， 它能加快人体对元气的消耗，bai会让人体出现的肾气虚 ， 心气虚和肺气虚等症状加重 ， 容易让人体出现多种不良反应，会对身体健康造成不良影响 。
【这些人群不适合吃粗粮】2、阳虚的人：生活中那些阳虚体质的人也不适合吃萝卜，因为阳虚体质的人一般会出现腰膝酸冷和四肢冰冷等不良症状 ， 而萝卜则会让人们出现的这些不适症状加重 ， 会诱发阳虚便秘也会对人体健康造成危害 。
3、腹泻的人：生活中那些经常出出现腹泻的人也不适合吃萝卜，因为萝卜有明显的行气通气作用，它能促进人体消化，但它是一种典型的寒性食材，会加重人类肠胃，那些腹泻的人吃萝卜不利于病情恢复也会加重肠胃负担 。
（三）哪些女性不适合吃鹿茸1、身体有实热的女性 。比方说女性朋友平时容易出现心烦口燥、眼睛红肿、大便干结等等异常情况，这时候就不可以吃鹿茸 。
2、外感疾病的女人 。如果身体本身有感冒或者是有其他的外感病症，这种情况下不可以吃鹿茸，以免因为吃鹿茸导致自己的身体病症变得更严重 。
3、有高血压或者是肝病人群 。要是有高血压或者是肝病，这种情况下也不可以吃鹿茸 ， 以免因为吃它而影响到自己的身体 。
（四）哪类人群不适合吃汤圆1、糖尿病患者
很多糖尿病人认为无糖汤圆可以放心吃 。其实，无糖并不意味着低热量，也不意味着低血糖反应 。因为汤圆中的糯米粉可使血糖升高 ， 甚至比蜂蜜还要快，与白糖相差无几 。所以即使是在元宵佳节，吃汤圆也就两三个意思一下即可 。
2、心血管病、高血压病患者
应尽量少吃这种难以消化的食品，如果吃得太饱并吹到冷风，这类病人就容易引起急性心绞痛、心肌梗塞等 。
3、溃疡病患者
吃元宵可促使胃酸分泌增多 ， 加重对溃疡面的刺激，严重者可诱发胃出血、胃穿孔等 。
4、胃肠消化功能不良者
推荐阅读
- 抛弃这些设计后，卧室变美了不少
- 鱼泡什么人不能吃 鱼泡不适合什么人吃
- 附核酸点 株洲关于做好”愿检尽检”人群核酸检测工作通告
- 紫薯不适合吃的人群 紫薯为什么不能和鸡蛋一起吃
- 邯郸市新冠疫苗第二剂加强针目标人群是哪些？
- 人群分类 人群分类填写什么内容
- 哪些人不适合吃三七粉 什么样的人不适合吃三七粉
- 怎样保持茶叶叶绿素 有以下这些办法
- 蒸蛋糕蒸多久时间 蒸蛋糕蒸多久时间最好
- 营养不良的人群 营养不良的人群有哪些