壹.枸杞子晒干的方法1、首先将摘回来的新鲜枸杞放在锅里蒸上五分钟左右 。
2、然后将其放在通风透气的地方慢慢阴干 。
3、不要在太阳底下晒，等干的差不多了 ， 移到太阳底下暴晒2到3天就可以了 。
4、晒干后要及时封装，不然很容易回潮 ， 一定要密封 。
贰.枸杞子吃几颗【枸杞子晒干的方法】枸杞虽然是好东西，但是跟其他任何营养品、滋补品一样，过量的吃也是没有好处的 。一般一个身体健康的成年人一天吃10克（大约五六十粒）就差不多了，可以足够满足身体的营养需求了，过量吃的话很有可能会上火 。
叁.枸杞子泡水喝1、枸杞菊花茶：把枸杞和菊花放在一起泡水喝 ， 菊花最好选用杭白菊 。菊花有清热去火，养肝明目的作用 。两者搭配使用，可保护肝脏，明目降压，对三高都有一定的效果，适合老年，熬夜者使用 。
2、枸杞大枣茶：把枸杞和大枣放在一起泡水喝 。大枣最好选用和田大枣 。大枣有补益气血，健脾的功效 。两者搭配使用 ， 有补精益血，美容养颜的功效，适合女性长期饮用 。
3、党参枸杞茶：把党参和枸杞放在一起泡水喝 。党参最好选用年份长的 。党参有补中 ， 益气，生津的功效 。两者搭配使用，有补充元气，增加免疫力，延缓衰老的功效 。适合身体虚弱者长期饮用 。
4、枸杞决明茶：把枸杞和决明子放在一起泡水喝 。决明子有清肝明目，润肠通便的功效 。两者搭配使用，有保护眼睛，降脂降压，减肥消积的作用 。适合长期熬夜，三高 ， 身体肥胖者饮用 。
5、山楂枸杞茶：把枸杞和山楂放在一起泡水喝 。山楂有消食健胃，行气散瘀，化浊降脂的功效 。两者搭配使用，有助消化，减肥消积的作用 。适合消化不良，身体肥胖者饮用 。
6、枸杞杜仲茶：把枸杞和杜仲放在一起泡水喝 。杜仲性味平和，补益肝肾，强筋健骨，诸无所忌 。两者搭配使用，有补益肾气，强膝健腰的功效 。适合腰膝酸软 ， 浑身乏力者长期饮用 。
肆.苹果枸杞子水功效与作用1、苹果枸杞冰糖煮水，是一道清甜可口的益胃养心的美容汤 。红枣入汤，除了可补中益气外，还有补血的作用 。
2、苹果性味甘凉，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心等功效 。
3、苹果煲汤时，一定连皮一起煮，因为苹果皮中黄酮类化合物含量较高 ， 抗氧化活性也较强 。
4、枸杞子味甘性平，其具有滋补肝肾，益精养血，润肺止咳的作用 。常喝红枣枸杞苹果汤，可以调理肠胃、益胃养心，美白肌肤，还可以降低血液中胆固醇 。
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