【红糖补铁吗 红糖有何作用】
1、红糖可以补铁 ， 也可以补血，但红糖中的铁含量约为2.2毫克/100克 ， 而成年女性每天需要20毫克铁，红糖主要的作用还是补血 。
2、中医认为 ， 红糖性温、味甘、入脾 ， 具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用 。老人对各种微量元素和维生素的摄入逐渐减少，平时应注意在饮食中补充，以维持正常代谢功能，延缓衰老 。
3、红糖适合人群：红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质 。人们一般认为，红糖适合月经不调和刚生了孩子的妇女吃 。其实红糖更适合老人，特别是适合年老体弱、大病初愈的人吃 。
推荐阅读
- 移门可以装锁吗？ 移门可以装锁吗
- 玻璃饭盒加热要取下盖子吗？
- 嘉兴驾驶证考试可以取消预约吗
- 动平衡和四轮定位一样吗？
- 123是奇数吗？ 123是奇数吗还是偶数
- 椰青需要放冰箱冷藏吗？
- 西安国五车还能上牌吗？ 西安车国五还能挂牌吗
- 氢气和碘单质是可逆反应吗？ 氢气和碘单质是可逆反应吗
- 3.9万米高空是太空吗？ 39万米高空是太空吗
- 蒜发芽还能吃吗？ 大蒜发芽能吃吗大蒜发芽还能吃吗