1、 站位：当球在对方场地 ， 对手击球之前 ， 自己选择一个适当的位置和适当的姿态等待对方的来球 。站位包括位置和姿态两个方面 ， 分别称“位置”和“站姿” 。
2、 跑位：指自己在击球前移动身位、调节体态的跑动 。要求是：尽量及时地达到使自己处在最佳的击球位置和最好的击球姿态 。
【羽毛球怎么跑位 打羽毛球的跑位】3、 回动：指己方击球后再次进入站位的跑动 。
4、 其他：除以上三个主要步法环节外 ， 另外还有击球时的步法（如：起跳击球、落地步法等）、和调整步法（当重心失稳时用以平衡身体的步法等） 。
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